Sports et exercices

Maigrir du ventre : Quels sont les exercices abdos à faire ?

Quelle femme n’a jamais rêvé d’afficher un ventre plat et sexy digne des stars hollywoodiennes ? Vous vous demandez quel est leur secret pour avoir un corps aussi parfaitement dessiné ? Découvrez comment faire : vous n’aurez besoin que de votre détermination et de 15…

Se muscler sans prendre de gras : comment s’y prendre ?

Pour beaucoup, prise de masse rime bien souvent avec prise de gras en musculation. Car si s’entraîner est l’un des facteurs numéro 1 de l’hypertrophie musculaire, ce n’est pas le seul. Le repos ainsi que l’alimentation sont également des éléments…

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