Affiner votre silhouette, renforcer vos muscles, perdre du poids, gagner en masse, etc. Vous pouvez vous abonner à une salle de sport et de fitness pour de nombreuses raisons. En effet, pour être en bonne santé, vous avez décidé de…
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1. Le Challenge 7 Jours, c’est quoi ? C’est un défi maison en ligne gratuit sur 7 jours créé par Al Cukovic, coach nutrition. Le principe de ce petit programme de 7 jours est de commencer à perdre du ventre et…
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Avant de sculpter un corps d’athlète, il est préférable de suivre une alimentation saine et équilibrée ou de perdre ses petits kilos disgracieux ! Les acides aminés à chaîne ramifiée sont des fractions de protéines que l’organisme ne peut fabriquer. Que…
Lire la suiteQuand l’été s’approche, les gymnases commencent à se remplir de personnes qui tentent de perdre les kilos supplémentaires qu’elles ont acquis pendant le reste de l’année. En cas de contrainte de temps, il y a des exercices abdo qui peuvent…
Lire la suiteBeaucoup de femmes ne font pas d’exercice physique parce qu’elles prétendent ne pas avoir le temps de maintenir une telle routine et ne pas avoir d’argent pour payer une salle de sport. Toutefois, il est possible de se maintenir en bonne…
Lire la suiteUn défi que tout le monde connaît est l’exercice quotidien. Il s’agit des fameux 10 000 pas qui doivent être parcourus chaque jour, selon le jargon. En fait, ce n’est pas grand-chose, mais pour les employés de bureau, ce n’est…
Lire la suiteL’exercice physique combiné à la musique présente plusieurs avantages. Elle peut améliorer l’humeur pendant les cours, produire de la détente et du bien-être. Cependant, le type de musique est déterminant pour obtenir des bénéfices ou causer des dommages physiologiques. Si…
Lire la suiteOutre la nutrition, l’exercice physique ou l’activité sportive comme une course à pied, un cardio training ou faire du vélo elliptique est l’un des piliers les plus importants de notre santé afin de perte du poids. Néanmoins, jusqu’à 60 %…
Lire la suitePerdre du poids peut être un défi en soi, sans parler d’une zone spécifique de votre corps. En particulier, la graisse supplémentaire dans le visage est un problème incroyablement frustrant à résoudre. Heureusement, de nombreuses stratégies peuvent augmenter la combustion…
Lire la suiteLa perte de graisse abdominale, ou graisse du ventre, est un objectif de perte de poids courant. La graisse abdominale est un type particulièrement nocif. La recherche suggère des liens étroits avec des maladies comme le diabète de type 2 et…
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