Si on a besoin de perdre quelques kilos, que ce soit pour des raisons de beauté ou de santé, mais que l'on a envie de manger. Il est temps de faire connaissance avec les jus qui suppriment la faim. Ces jus qui suppriment la faim sont pleins de propriétés bénéfiques pour l'organisme et donnent quand même une sensation de satiété, Cela fait passer un bon moment sans penser à la nourriture. Quelques
conseils qui vous permettront d'avoir moins faim tout au long de la journée sont à découvrir sur cet article.
Bien préparer son jus
Avant tout, il faut savoir que le fait d'avoir envie de boire du jus est pour se désaltérer ou de se déshydrater. Une histoire d'avoir envie de boire tout simplement, afin de conserver son état physique et sa santé. On peut fabriquer soi-même son jus avec différentes formules en combinant des fruits et/ou légumes à la maison. Ces boissons sont faciles à préparer. En terme général, il suffit de tout battre dans un mixeur pour que ça soit un aliment savoureux. Tout est question de feeling selon dont on a besoin à sa façon. A part le mixeur, il ne faut pas oublier d'acheter du sucre pour un bon goût. D'autres personnes rajoutent un peu de sel pour une bonne mixture. On peut aussi trouver tous types de jus, comme le
jus coupe-faim dans des magasins spécialisés et sur le net.
Une recette coupe-faim
On va se concentrer sur la préparation de
jus coupe-faim. Nombreux sont les formules à faire. On va voir ensemble quelques recette intéressantes pour l'internaute et faciles à produire. Il s'agit du Smoothie aux amandes et aux avocats en faisant une mixture de 2 cuillères d'amandes décortiquées, ¾ tasse de thé léger au lait de coco, 5 glaçons, ½ avocat et 1 cuillère à soupe de miel, d'agave ou de sucre de coco. Il suffit de battre tous ces ingrédients dans le mixeur et de le boire. Le secret de ce jus réside dans la combinaison d'ingrédients puissants. Les amandes, par exemple, en plus d'aider à réduire le LDL (mauvais cholestérol), sont riches en vitamine E, un antioxydant qui combat le vieillissement des cellules. Le lait de coco, en revanche, est riche en calcium et en graisses qui contribuent à la satiété sans nuire à l'organisme. Enfin, l'avocat fournit des protéines, des fibres et des minéraux et contient un type de graisse qui soulage l'inflammation.
D'autres recettes à découvrir
On sait tous que le jus de carotte est non seulement une boisson qui donne du tonus dans la vie quotidienne. Mélangé avec du citron, ça donne encore une autre sensation. Ce mélange est très riche en vitamines. Ce que l'on ne sait pas encore, c'est qu'il est un remède idéal pour perdre du poids. Il a comme rôle en tant que
jus coupe-faim. Il suffit d'utiliser 1 carotte, 1 citron sans écorce et 1 litre d'eau glacée. En ce qui concerne sa préparation, il faut Battre tous les ingrédients dans un mixeur, ajouter du sucre avec du stervia si nécessaire et boire. Les avantages de ce jus se base sur la carotte qui contient une grande quantité de fibres, ce qui donne de la satiété et régule le fonctionnement de l'intestin. Le citron est thermogène. Il augmente la température du corps et la dépense calorique et diurétique.
Il y a aussi le Smoothie aux fruits avec du yaourt et de l'avoine à base d'une poire avec coquille, de 200 ml de yaourt léger et d' une cuillère à soupe de son d'avoine.Pour sa préparation, il suffit juste de couper les fruits en quatre parties et retirer les graines. Battre tous les ingrédients dans le mixeur et boire. La pomme et la poire sont riches en mucilage, un type de fibre qui augmente de taille au contact des liquides et contribue à donner la sensation de satiété et c'est aussi la fonction du son d'avoine. Le yaourt est l'élément qui fournit les protéines, qui aident à tuer la faim sans provoquer de pic d'insuline.
Avec l'évolution des nouvelles technologies de l'information et de la communication qui n' est autre que l'usage de l'internet, on peut trouver facilement différentes recettes dans des sites spécialisés avec plusieurs détails pour fabriquer son jus pour couper son appétit et perdre du poids.
