Lorsque nous nous arrêtons pour réfléchir à notre alimentation, dans un changement d’attitude au bénéfice de notre santé, surtout lorsque l’objectif est de perdre du poids, bientôt, la majorité des gens décident de diminuer la quantité de nourriture pour se…
Lire la suiteParmi les aliments antioxydants, il est possible de trouver des huiles végétales, des fruits, des épices et des légumes. En outre, les graines oléagineuses comme les amandes ont également un pouvoir antioxydant, car elles sont riches en vitamine E, un…
Lire la suiteLa présence des fruits est garantie dans le cadre d’une alimentation saine et équilibrée. L’avantage est que contrairement à certains légumes, ils sont doux, aromatiques, juteux et très savoureux. Que ce soit en été ou en hiver, les fruits permettent…
Lire la suiteLa consommation de légumes biologiques, de céréales diverses et la réduction de cette cuillerée de sucre n’est pas toujours la seule excuse utilisée pour fuir la rééducation alimentaire. Invariablement, l’adoption de nouvelles habitudes commence sur les étagères et, bien souvent,…
Lire la suiteLa journée de l’alimentation saine a pour but d’attirer l’attention sur une alimentation équilibrée En fait, de nombreuses personnes se sont intensément préoccupées de la question de ce qu’elles devraient et ne devraient pas manger. Les conséquences sont parfois des…
Lire la suiteL’heure du barbecue a sonné depuis un certain temps. Allumer un barbecue à la maison ou sur le camping, c’est très tentant. Avec un barbecue, nous mangeons souvent un peu plus que la normale et cela n’aide pas quand on…
Lire la suitePour beaucoup de gens, la quatrième décennie de la vie est dominée par le planning familial. Mais le travail ne doit pas non plus être trop bref. Dans le rythme effréné entre le travail et la vie de famille, il…
Lire la suiteDans la précipitation de la vie quotidienne, prendre le temps de prendre un repas tranquille et d’être toujours en compagnie d’un être cher peut être quelque chose de très rare. Bien qu’il s’agisse de conseils difficiles à adopter dans votre…
Lire la suiteLors d’une longue journée de travail, on a souvent un petit creux entre les repas. Si l’on prend ensuite une tablette de chocolat ou un paquet de chips, rapidement, cela aura un effet négatif sur la silhouette. La solution ?…
Lire la suiteLes végétariens et les végétaliens ne jurent que par le quinoa. À juste titre, car le grain des Incas est non seulement très à la mode, mais aussi une excellente source de protéines. Vous allez trouver des explications de ce…
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