Pour compléter ou combler son alimentation quotidienne, le recours aux compléments alimentaires naturels peut s’avérer incontournable. Il s’agit de sources concentrées de vitamines, de sels minéraux et d’autres substances indispensables à l’organisme. On peut en trouver sous forme de gélule, de comprimé, de pastille ou encore d’ampoule liquide. De plus, il est simple d’en acheter puisqu’ils sont disponibles auprès de nombreuses pharmacies ou dans les boutiques en lignes.
Néanmoins, la prise de ces produits peut engendrer des problèmes de santé. En effet, un non-respect de la posologie peut entraîner diverses pathologies comme des troubles digestifs ou hormonaux. C’est pour cette raison que l’avis d’un spécialiste est fortement conseillé avant d’en prendre. Il est à préciser que les compléments alimentaires sont variés et nombreux, il faut alors les choisir en fonction du but recherché.
Affiner sa silhouette avec des compléments alimentaires
De nombreuses personnes ne sont pas à l’aise avec leurs corps. En d’autres termes, elles n’apprécient pas leurs silhouettes. Pour y remédier, elles se mettent au régime en abaissant drastiquement la quantité de nourriture consommée. Cette méthode peut marcher, mais elle a quelques désavantages. En premier lieu, le corps ne dispose plus de nutriments nécessaires pour fonctionner normalement. Cela entraîne souvent une baisse d’énergie et des troubles d’humeur qui peuvent s’avérer être handicapants au quotidien.
La question qui se pose est alors de savoir s’il existe un moyen résoudre ce problème. La réponse est oui, grâce aux compléments alimentaires spécifiques pour perdre du poids. On peut prendre comme exemple la spiruline, cette algue est extrêmement populaire en phytothérapie en raison de ses nombreuses qualités. En effet, cette plante aquatique possède une teneur élevée en protéine ce qui lui permet de favoriser l’élimination des graisses et l’apport en énergie de l’organisme.
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Prévenir les maladies à l’aide des compléments alimentaires
En général, un complément alimentaire naturel est composé de plusieurs plantes médicinales. Ces dernières sont choisies avec soins par des herboristes afin d’optimiser leurs effets sur la santé. À titre indicatif, on y trouve souvent du Konjac dans les compléments naturels recommandés pour un régime minceur. Pour ceux et celles qui ne le savent pas, cette plante asiatique possède plusieurs vertus comme la capacité à faciliter le transit intestinal. De ce fait, elle améliore énormément la digestion.
De plus, grâce au glucomannane contenu dans la plante, elle réduit efficacement le taux de cholestérol dans le sang. Elle prévient ainsi les risques d’AVC en améliorant la circulation sanguine. Au vu de ces caractéristiques, cette plante est une solution à ne pas négliger pour une perte de poids rapide et fiable.
D’autres plantes comme la Muira Puama sont également utilisées afin d’empêcher l’apparition de certains troubles comme les crises d’angoisse ou encore la dépression. Pas étonnant donc de rencontrer cette plante des forêts brésiliennes dans la composition de certains compléments alimentaires. Selon de nombreux tests en laboratoires, les principes actifs dans cet arbre agiraient sur les neurotransmetteurs afin de favoriser le sommeil ainsi que la production de certaines hormones comme la dopamine.
Améliorer ses performances sportives avec les compléments alimentaires
Les phytothérapeutes acclament en ce moment la cétone de framboise. Il s’agit d’un complément alimentaire qui a le vent en poupe grâce à ses multiples vertus sur l’organisme. En premier lieu, elle optimise le métabolisme en fournissant une quantité remarquable d’énergie. C’est donc l’idéal pour les athlètes qui apprécient des activités intenses comme le trek ou encore le marathon. En second lieu, elle brûle les graisses à l’aide de composés chimiques particuliers (phénoliques). Ce n’est pas alors étonnant que l’équipe de rugby à XV de la Nouvelle-Zélande ait adopté la cétone de framboise (ultra pur ketone) pour la préparation physique des joueurs. De plus, selon une étude de l’université de Louvain en Belgique, un apport conséquent cétone permettrait également de mieux récupérer après un effort physique.
Une autre plante pouvant servir de complément pour être plus performant au sport est le tribulus terrestris. Cette plante a été utilisée depuis des millénaires par les Indiens et les Chinois pour soigner de nombreux troubles comme l’infertilité ou l’infection urinaire. Il a été prouvé récemment que la consommation de cette plante favoriserait la production d’hormones stéroïdiennes (testostérone, prastérone), or ces dernières influent énormément sur la forme en général.
Booster sa motivation avec l’aide des compléments alimentaires
Les compléments alimentaires naturels possèdent des bienfaits sur le psychique. Par exemple, le griffonia simplicifolia booste la motivation. Les herboristes proposent cette plante médicinale aux personnes en cure de désintoxication. Elle aide aisément à décrocher. De plus, elle stimule la sécrétion de sérotonine qui améliore l’humeur. En outre, elle faciliterait également l’endormissement en favorisant la production de mélatonine. Bref, cette plante a de quoi augmenter le moral.
Une autre plante employée pour améliorer aussi le bien-être est le ginseng. Ce produit est celui qui a favorisé le développement de la pharmacopée asiatique. Il est tonique et aide à améliorer les conditions physiques et psychiques. De nombreuses personnes l’utilisent comme complément alimentaire naturel afin de prévenir les effets secondaires d’un régime minceur.
La détoxification de l’organisme avec les compléments alimentaires
Nombreux sont les compléments alimentaires qui éliminent les produits toxiques dans le corps. On peut prendre comme exemple la chlorella, cette algue microscopique permet d’absorber les métaux lourds (plomb, mercure, nickel) ainsi que d’autres toxines qui se trouvent dans le corps. Par ailleurs, elle améliore également le système immunitaire en favorisant la production d’anticorps. C’est également donc une solution pour prévenir les pathologies infectieuses. Malgré les vertus de ce produit, il possède aussi quelques effets secondaires comme des maux de ventre. Ainsi, la consultation d’un médecin s’avère indispensable avant d’en consommer.
D’autres compléments à base de Garcinia Cambogia permettent aussi de nettoyer le corps. Il s’agit d’une plante que l’on trouve en Afrique de l’ouest ainsi qu’en Polynésie. Elle intervient afin d’éliminer les parasites ainsi que les mauvaises bactéries qui se trouvent dans la flore intestinale. Cette action rend plus efficace la digestion. En outre, cette plante est également un coupe-faim efficace. À bonne dose, elle permet de suivre des régimes extrêmement exigeants pour perdre du poids.
Les compléments alimentaires sont des alliés efficaces dans de nombreux cas comme pour perdre du poids, pour se sentir mieux dans sa tête ou encore pour être plus performants en sport. Cependant, la prise de ces produits de phytothérapie n’est pas à prendre à la légère. Certains d’entre eux ont des effets secondaires violents, c’est pourquoi il est obligatoire de connaître au préalable l’avis de son médecin.
